Powiśle aktywne nad Wisłą 2023 – zajęcia dla seniorów

PROJEKT WSTRZYMANY

więcej informacji za pośrednictwem e-mail: klub@kspowisle.pl

 

W 2023 zapraszamy na nowy cykl zajęć rekreacyjnych dla seniorów w ramach projektu:Powiśle aktywne nad Wisłą”.

– zajęcia kondycyjno-oddechowe (wtorki): Zapraszamy wszystkich chętnych seniorów nad Wisłę na trening marszowy połączony z elementami gimnastyki oddechowej mający na celu podniesienie ogólnej wydolności oraz sprawności fizycznej,
– zajęcia wzmacniająco-mobilizacyjne (czwartki): z wykorzystaniem siłowni plenerowej. Trening mający za zadanie zwiększenie siły mięśniowej, poprawę ruchomości stawów i zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną instruktorkę sportu i rekreacji, posiadającą doświadczenia w pracy z seniorami, z wykształcenia fizjoterapeutkę – Justynę Tyrowicz.

Czas trwania zajęć: 60 minut.

Wielkość grupy: 15 osób

Płatności: Zajęcia są bezpłatne (dofinansowane ze środków m. st. Warszawy)

Zapisy: https://forms.gle/9Wsrr5pkJzsKVqVQ7

Miejsce zbiórki: Przystań Warszawa, Czerwony domek E.

Kontakt do instruktorki: 668 152 866

Terminy zajęć (wtorki i czwartki):

Wrzesień – listopad: wtorek i czwartek godzina 12.00.

Komentarze są wyłączone.