Projekt Aktywnie nad Wisłą

W 2025 roku Klub Sportowy Powiśle organizuje zajęcia rekreacyjne z kajak polo pod hasłem „Powiśle aktywne nad Wisłą”. W zajęciach mogę wziąć udział osoby, które potrafią pływać na kajakach lub dopiero chcą zacząć swoją przygodę z kajakarstwem.

Zajęcia prowadzone są w dwóch grupach: początkującej (poniedziałki) i zaawansowanej (czwartki). Do grupy początkującej zapraszamy osoby, które nie miały wcześniej kontaktu z kajakiem, lub ich kontakt ograniczał się do kilku spływów. Do grupy zaawansowanej zapraszamy osoby, które pływały w kajaku.

Na poniedziałkowych zajęciach skupimy się na bezpiecznym wsiadaniu / wysiadaniu z kajaka, podstawach wiosłowania i kontrolowania kajaka, zasadach bezpieczeństwa na wodzie, pływaniu z fartuchem, spróbujemy też nauczyć się prowadzić piłkę oraz oddawać strzały na bramkę.

Zajęcia czwartkowe będą poświęcone umiejętnościom technicznym potrzebnym do gry (zwroty, pływanie z piłką, dla chętnych eskimoski), oraz graniu w kajak polo.

Zapisy: grupa początkująca – https://forms.gle/MJLDTowRmDqCBScw5

Zapisy: grupa zaawansowana – https://forms.gle/YrXiNnhuZpBYuDg6A

Miejsce: Port Czerniakowski, ul. Solec 8

Terminy zajęć (poniedziałki i czwartki):

Grupa początkująca:

5, 12, 19, 26 maja, godz. 18:00-20:00;

2, 9, 16, 23 czerwca, godz. 18:00-20:00

 

Grupa zaawansowana:

8, 15, 22, 29 maja, godz. 18:00-20:00

5, 12, 26 czerwca, godz 18:00-20:00

Płatności: Zajęcia są bezpłatne (dofinansowane ze środków m. st. Warszawy).

Liczba uczestników: 12

Sprzęt potrzebny do zajęć zapewnia organizator.

W co się ubrać: koszulka z długim lub krótkim rękawem (przylegająca/bielizna termiczna) lub dwie jeżeli jest chłodno. Na nogi leginsy lub spodenki nadające się do pływania w wodzie w razie wywrotki. Dobrze żeby długością sięgały za kolano, można w ten sposób chronić nogi przed obtarciem (im lepiej grasz/pływasz tym mocniej zapierasz się nogami w ciasnym kajaku). Klapki lub buty do sportów wodnych. Ważne też żeby mieć ze sobą coś do picia.
Na pewno nie zakładaj: bawełnianej buzy ani spodni, bluzy z szerokimi rękawami, które będą zwisały do wody, szerokiej kurtki/sztormiaka, który na wietrze tworzy żagiel.

Szczególnie polecamy treningi osobom, które chcą zwiększyć swoją codzienną aktywność fizyczną, chcą poprawić sylwetkę i zależy im na zdrowym stylu życia. Może trudno w to uwierzyć, ale w kajak polo bardzo mocno pracują mięśnie brzucha! Gra, która jest zabawą na wodzie, poprawi samopoczucie po najgorszym dniu w pracy, nie będziesz mógł doczekać się kolejnego treningu!

Projekt Aktywnie nad Wisłą prowadzony przez Klub Sportowy Powiśle współfinansuje m. st. Warszawa.